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40度吃什么?当然是10分钟冷面啦!

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事情是这样的,上个月我们做汽车保养,结果抽奖中了一箱素面(目瞪口呆,也太多了吧!)今年高温天来得狠猛烈,各地气温都在创历史新高,连吃了几天素冷面,做法简单方便,每一道都不会超过10分钟,不用在高温厨房待太久。那么,索性来写篇食谱合集吧。



说到日本素面,估计大家会想到流水素面和冷蘸素面,总之是和“花火”“祭典”并称的经典夏日活动之一。素面有点类似国内的挂面,以干面形式出售,细细的一把,2把100g为一人份,开水中煮2分钟左右即可,冲凉水充分降温后,蘸着冰镇过的鲣鱼高汤面汁来吃,哧溜哧溜的特别凉爽解暑~



日式面汁(つゆ)通常分为有3倍浓缩和直接可用的两种,前者需要加3份水兑成蘸面汁再用。淘宝随便一搜就有,印象中盒马也可以买到。今天来分享5道不太一样的素面冷面,希望有你喜欢~

1.日式鸡汤味付蛋冷面


◆ 食材 :素面2把、味付蛋1颗、葱花芝麻黑胡椒

◆ 汤料 :水300ml、生抽1勺、鸡高汤粉1小勺、蒜泥1小勺、芝麻油1小勺


生抽我用的是牡蛎酱油,比较甜鲜,鸡高汤粉和蒜泥如上图,这两个还挺方便的,适合夏天。味付蛋之前发过食谱,还不会的朋友。


◆ 做法 :素面煮2分钟捞出冲凉,冰水浸泡备用。汤碗中加入所有汤料,搅匀后放入素面、味付蛋和葱花芝麻黑胡椒。一碗清淡但又还蛮有味道的鸡汤素面就完成啦。







碗:利物商店

2.韩式泡菜吞拿拌面


◆ 食材 :素面2把、吞拿鱼罐头、辣白菜、黄瓜、味付蛋

◆ 酱汁 :韩式辣酱1大勺、白醋1勺、白酱油1勺、糖1勺、蒜泥1勺、芝麻油2勺、白芝麻2勺


这个韩式酱汁也可以用来拌饭or炒年糕,可以根据浓稠度适当再加一点水,白酱油没有的话可以用鱼露or生抽替换。

◆ 做法 :素面煮2分钟捞出冲凉沥干备用。碗中调匀酱汁,加入去水的吞拿鱼、辣白菜、素面搅拌均匀,装点黄瓜丝和味付蛋,完成。


这2个泡菜和吞拿团很多次了,反馈不错

3.小银鱼番茄凉面


◆ 食材 :素面2把、小番茄、银鱼丝、味付蛋、面汁、紫苏汁、黑胡椒

紫苏沙拉汁特别适合夏天拌菜拌面,很清爽,我是超市里随便买的,记得丘比也有这个口味的沙拉汁,大家可以淘宝搜搜看


左:紫苏沙拉汁 右:面汁

◆ 做法 :素面煮2分钟捞出冲凉沥干放入碗中,将小番茄、银鱼丝、味付蛋摆到面上,面汁和紫苏汁大约1:1(根据自己口味调节)



碗:利物商店

4.纳豆海苔鸡蛋拌面


◆ 食材 :素面2把、纳豆、拌饭海苔、生食蛋黄、葱、面汁

◆ 做法 :素面煮2分钟捞出冲凉沥干放入碗中,纳豆搅拌至完全发泡,和海苔、葱、生食蛋黄一起放到素面上,淋适量面汁,拌匀即可。



很多人吃不惯纳豆,除去真的口感味道上的不喜欢,还有一个可能是吃法不对!纳豆刚打开的状态确实不怎么好吃的,一定要经过多次快速搅打、再次发酵形成绵密的泡沫后,味道才对。请再给纳豆一次机会~



拌饭海苔和可生食蛋(纳豆暂时无团)

5.扇贝青酱温泉蛋素面


这道的灵感来自于之前在餐厅吃的鱿鱼青酱冷制意面,味道特别清新,和海鲜绝配,嗦一口就有一种海风迎面的感觉~


◆ 食材 :素面2把、青酱3勺、白酱油1勺、扇贝2粒、温泉蛋1颗、黑胡椒蒜盐黄油

◆ 做法 :

1. 扇贝拭干,表面撒黑胡椒和蒜盐,加一块黄油,空气炸锅180度10分钟。

2. 素面煮熟捞出冲凉,完全沥干水分(用手挤一挤),拌入青酱和白酱油,搅拌均匀后装盘,点缀扇贝和温泉蛋和黑胡椒即可。



这个青酱还不错,拌面抹面包都️

除此之外,豆乳冷面也很推荐哦,之前写过食谱,汤汁是无糖豆浆+熟芝麻+白酱油


食谱里主要用到的两个碗,一个是日系低饱和配色的荞麦面碗,高脚深型,盛汤面、拌面、盖饭都挺不错的,质感很好。另一个是我plog里经常被问到的,椭圆形咖喱深盘~到货啦,淘宝利物商店



Bon Appétit

祝天热也有好胃口

最近买了哪些好吃的

Plog.回国十天乐~

大热天里的糊弄菜

微博 / 小红书 / 豆瓣:@迷特波鲁
餐具:利物商店/ 食品:快团团小店

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