SUMMER FOREVER

最近在看《不再踏入流量的河》，作者是前新媒体主编，书里写了很多自媒体创作者对流量/网络/现实与虚拟的反思，文字真诚很好读，道出了很多我也有过的感受和类似困境，有种遇到互联网嘴替感觉！

股市里那句「买在无人问津处，卖在人声鼎沸时」真的在哪儿都适用！就很庆幸，自己在它刚开始变味时就察觉到隐约的不对劲，一直保持若即若离的距离感，必要时主动抽身离开，保全住了低能量者仅有的心力，才有机会重新寻找表达的勇气和生活的意义。

书里的一些摘抄：

「虽然过去一年自己什么也没做出来，但是看那时候写的东西，有时候会觉得，确实有一种名叫自由的感觉在里面，有自己的期待。虽然现在也有，但它被量化了，以至于“我”的那部分丢失了，流程性的东西出现了。我觉得自己应该有个场所，去慢慢写点小东西，那是有情感，甚至偏激，但不冰冷的东西。」

「互联网正在塑造越来越相似的一代人。大家关注相似的公众号，阅读相似领域内的畅销书，转发相似的故事。我们在互联网上被输入的东西如此相似，输出也就很难不同。」

「我对张掖七彩丹霞最深刻的印象，也是看着古老的丹霞地貌和渐渐落下的夕阳，同时在手机上快速回复消息，修改一篇稿件。…… 但对当时的我来说，一分钟就足以让夕阳变一个样。和我同去的朋友在看到夕阳的时候泪流满面，我则徘徊在现实和虚拟两个世界中，无法沉浸在任何一件事里。」

公众号文章什么时候可以发live图啊！

我感觉自己在过去十年里越来越害怕过多表达，怕不知不觉中说教味太浓/太矫情/太小题大做，从而带来不必要的争执和误解，我又完全无心力去解释，以至于很多话在嘴边但都没能说出来。努力表达是我近几年一直在修的课题，但也许永远无法攻克，似乎经历越多就越不知如何合适表达。偶尔有一些表达欲，就会赶紧记录下来，但过几天又觉得不发也罢，无人在意。

就像书里有一段描述自媒体作者的困境：「很多工作既不是核对事实也不是思考创意，而是咬文嚼字看某些句子有没有歧义。这种“被人挂网上骂就完了”的忧虑也时刻左右着我们的写作。」也许有人会安慰鼓励：不要在意那些声音。但事实是真的很难做到，尤其是当你经历过或亲眼目睹过那些莫须有的网暴。从中只学会了少评判他人和少说话

以及后来发现有身边朋友一字不差照搬我写的内容，当时也是十分崩溃，被创到一下子不知道表达的意义是什么了。但是不表达，又如何才能遇到知己同好呢？就真的越来越少人能懂我理解我了，这也非常阻碍我去探索更多未知。你总是要先抛出一块石头，才能听见后面的回声。

家属说我是需要表达的那种人，通过表达重塑自己的逻辑和想法，从中更新对世界的认知。我想了想，可能确实是这样。搬来冲绳之后很大一部分快乐来源于跳脱出原有环境，当我不再需要从对方（平台/网络/他人/外界等）那里得到什么的时候，我就可以百分百地做自己，为真正感兴趣的事物而感动/耗费精力，细腻地觉察大自然的变迁和生活的纷杂。不再被算法和平台机制裹挟，不再掉入自证和解释的漩涡，找回了自我与当下的掌控权。

以上，是略显沉重的碎碎念，

接下来是轻松的近期日常：

生活化减脂餐一直在持续，前几年主要精力放在控糖，现在已经很自然地对甜食或糖油混合物不上瘾了。今年开始在刻意控油，因为发现现代饮食的油脂摄入真的超标太多，大家以为的“正常吃饭”“家常菜”其实已经超过膳食指南的2倍多！更别说外食和外卖了。（发文前的补充：今天中午丁香医生也发了，有兴趣的朋友可以看一下）

点击图片可以放大写了食物和简单的做法

彩椒在我家出现频率很高，虽然买的人不多

但我想一直推荐它，很好用的配菜，营养又好吃

买了Costco的烤鸡，回家再加工一下就能变出很多不同的料理。比较柴的鸡胸部位，手撕碎拌一点齐齐哈尔烧烤料，空气炸锅复烤几分钟就会很香；肉嫩多汁的鸡腿当然就是直接啃！一只烤鸡看上去不大，但分一分称一称，够俩人吃三顿的（200g*6份）

安利这个烧烤料，很香不齁咸，回购过3次了

配料表干净，没有科技与狠活（右下图）

一方面希望天气可以凉快一些，一方面又不想潜水季结束（还好冲绳的水温可以一直潜到11月）今年已经是海水温度异常的第三年了，黑潮路径和台风路径也都在悄然改变。去年是肉眼可见的珊瑚白化，今年看见的几乎就是珊瑚坟墓了失去色彩的珊瑚礁上长了一层看上去毛茸茸滑溜溜的藻类，鱼少了，海兔也很少很少，只有最常见的那两个花色，今年海龟的偶遇率好像也有降低。

‍♀️什么时候能发live图呀？！

白天潜水，晚上回家看纪录片，惊觉这些都是十多年前的作品了！而且以前都看过，但现在再看观感完全不同。借用豆瓣短评里的一句话：「人类发明出各种新技术，却用来记录死去中的海洋。真的太可悲了。」

学到一个新的小知识：软珊瑚因为有触角可以自己捕食，所以对水温的敏感度要比硬珊瑚低一些。硬珊瑚全靠和虫黄藻共生获取营养，水温升高一两度就会把虫黄藻赶走，然后自己就被饿死了（白化）这也解答了我的疑惑：为什么砂边和庆良间的软珊瑚还长得挺好，但其他潜点的硬珊瑚真的都在大变样orz

生活碎片戛然而止，新周都已经过半，原计划是周一发的文章拖到了周四‍♀️其实中途又差点搁浅在文档里，想着还是别说了、会不会有点矫情啊、随便发篇plog算了...但最后是「管他呢，发吧！」

时刻提醒自己：珍惜当下，不要把真实的生活过成单一扁平的素材库。立体的我的每一天，不需要流量/标签/各种数据来证明它的价值。真切地体验，它就在那里，鲜活且美好。永远警惕「表演生活」！

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