河南
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我们跑再多的步、吃再贵的食物、睡再多的觉，都不如做到不生气、不焦虑、不内耗。许多人坚持运动、注重饮食养生，却身体依然不好，问题从来不在养生方式，而在于心里的那团闷气，始终没有释放。
为琐事争执生气，为儿女过度操心，因他人生活攀比，遇一点小事反复纠结，身体大多不是被累垮的，而是被怨气、愁绪和内耗一点点拖垮的。跑十公里，不如少生一次气；吃一桌好菜，不如少添一份堵；睡足八小时，不如少想一件烦心事。
情绪对人的消耗，远比任何病痛都隐蔽而致命，它悄无声息地掏空你的元气。学会放下，学会释怀，比什么补品都管用。
往后的日子，少生气，多顺气；少纠结，多释怀。不必拿别人的错惩罚自己，不必用明天的苦折磨今天。心轻了，身体自然就好，日子也会跟着舒坦起来。
我是心理咨询师，需要心理咨询或情感咨询加我微信:1613924651交流。
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