辽宁
最近北方持续高温，地表温度最高可达37℃，晚上室内温度也在28℃左右，难于入眠。
60岁老人要想平安熬夜酷暑，有些事情真不能做，别犯倔犯傻，别拿命开玩笑。60岁以上老人，高温天气打死不做三件事，保命要紧，熬过去就赢了。
1、舍不得开空调。老年人节俭是美德，但是过于节俭那就是不珍惜生命。高温要舍得开空调，开26℃，和分扇配合用，让冷空气在家里循环，效果更好。
我家邻居一个刘大姐73岁，老伴前几年心梗去世，去年冬天儿子也是心梗去世，儿媳带孙子过，她独居，一个女儿住本地，不经常来看望，偶尔电话。
夏天她舍不得开空调，连电扇也舍不得，门窗紧闭。邻居发现这两天她没下楼，以为她怕热，结果女儿给打电话没接，不放心过来看看，打开门一看，老太太竟然死在床上，身上散发出难闻的气味，人已经走了2天了。
这老太太身体不错，没有三高，甚至连感冒都很少得，天天下楼运动，喜欢穿一条紫色裤子，离世前一个星期还和其他邻居一起去鲅鱼圈旅游，谁知道，她没躲过这场高温，死在过度节俭上。
女儿前几天给她打电话，让她一定要开空调，不要舍不得，电费给你交了500元，结果，老太太想，我一个人开空调多浪费啊。
她低估了高温的威力，为了省电把命搭进去了，真是太不值得了。
我家还有一个女邻居，68岁，也是为了省电不开空调，徒步去超市蹭空调，超市离家里比较远，走到半路突然倒地，被好心路人拨打120送进了医院。
她那天体温快40℃了，再晚一回来就危险了。医生说，有基础病的老人，37℃以上的高温，根本扛不住，严重的还会得热射病，危及生命。
她出院后和我说，哎，为了省几十元电费，住院花了小半年的退休金，真是后悔啊。我去年也是步行去超市蹭空调，今年咋就不行了，我低估了高温的威力。
2、雷打不动去健身。老人大都有健身的习惯，一年四季雷打不动。冬天健身，要防止路滑摔倒骨折，而夏天健身更要非常谨慎，有些时候，宁肯在家睡大觉，也不要出去健身。
夏天的时候，气温过高，心脏为了给身体降温就玩命工作，容易造成心肌缺血，导致猝死。另外，在高温环境健身，导致身体不适，甚至中暑，高温还会导致身体失水和电解质，致脱水和电解质紊乱，温度升高还会引起头晕呕吐等中暑症状。
今年北方高温天气持续时间长，老人健身要避开高温高湿环境，早上4~5点钟在小公园大树下打太极拳，做温和的活动，不要做剧烈的运动。运动中要做到及时补充水分，可少量多次喝淡盐水。
有基础病的60岁以上老人，身体机能差，温度调节差，最好宅在家里避暑，躲过这10几天的高温天气，人身安全比健身更重要，保命要紧。
3、在室外干活。很多城市老人开垦荒地种菜，天气少雨的时候就挑水浇菜，这几天高温天气，有的老人不管不顾，好像菜比自己的命重要，挑水浇菜，结果出事了。
后楼女邻居刚退休，她在小区花坛后面开垦一片菜地，经常浇水，侍弄，没事就在地里转悠。
女儿说，最近高温，你就别去菜园了，千万别中暑了。另外，现在蔬菜特别便宜，你的菜不值什么钱，别浇水了。
她不听劝，挑水浇菜，结果摔倒在菜地，等被路人发现的时候，人已经走了。56岁的年纪，为了那点破菜，真是不值得。
总之，烧烤模式下，60岁以上老人，打死不做上面的三件事，保命要紧，熬过去就赢了。
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