安徽
说到欧阳夏丹，很多人的第一反应可能还是央视那个说话利索的米兰体育-米兰(中国)官网女主播，可这些年她离开工作岗位以后，给自己又树立了一个新的标签：
“跑者夏丹”。
因为欧阳夏丹也是真的喜欢跑步，在她的个人社交媒体账号上，看到最多的永远是跟跑步相关。
当然，她并不是那种跑马拉松、刷PB、追配速的“硬核跑者”，更像是我们日常普通人中那个热爱生活、喜欢运动的姐姐，每次出门跑个5公里，无关配速，只图享受和开心！
我记得以前她说过这样一句话：
“跑步最重要的不是成绩，而是快乐。”
这话当时一下子就戳中了我，毕竟现在的跑圈确实太卷了，似乎你的跑量少、配速慢就觉得自己是一个跑渣，是一个拖后腿的人。
而欧阳夏丹却用自己的跑步经历告诉着所有人：
跑步就是一项运动而已，别端着，开心比什么都值！
欧阳夏丹最初开始爱上跑步还是因为打羽毛球，因为早年她最爱的运动就是打羽毛球，当年还参加过比赛拿过正式的奖，但随着年龄的增大，场上的移动也变缓了，为了补充更好的体能，才正式的去接触了跑步。
但没想到这一跑就没停下来的，而且每次跑后发点小感悟，也能启发很多人，就这样一直跑到了今天。
不过，欧阳夏丹认为跑步跟马拉松完全是两个不同的项目，她觉得想要健康，就可以学学她的这种“养生跑法”，不要求跑多，就一周3~4次的5公里，也完全足够了。
可以忘掉所谓的跑步用时和配速，早上起来也别听歌，就放慢脚步去公园跑一跑，感受自己的呼吸，听听鸟叫，这种感受对于内心的抚慰很有作用。
现在欧阳夏丹自己就是保持着这样的跑步心态，即便受邀参加一些跑步活动，也都是欢乐跑，从不晒成绩，晒的就是“玩得开心”！
曾经也有人问她：“跑这么久了，要不要去尝试一下半马或者全马？”
她却直接说：我就是单纯的喜欢跑步，5公里就挺适合我，绝不强弩！
所以，我觉得欧阳夏丹的这种“养生跑”，不拼配速不拼距离，5公里就够开心的心态，是值得我们每一个为健康而跑的人去学习的。
尤其是一些年龄大的跑友，跑步更应该多去做减法，不跟别人比配速，不跟自己比距离，能跑、愿跑、跑完轻松，才是好跑。
就像在“跑者大会”上，欧阳夏丹说：
“环境是不确定的，但调整好步态和心态，一点点往前走，就能找到自己的确定底气。”
毕竟跑步这件事，本来就不该是自我折磨，能让你早上愿意起床、跑完想多吃口饭、夜里睡得香，它才是一项对你的好运动。
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