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中秋国庆双节出游，这份邯郸文博漫游指南请收好。从邯郸市博物馆的镇馆之宝，走到响堂山石窟的北齐佛龛，带你一次性读懂这座三千年古城。

本期节目，主持人丹丹、七七开启「漫游京津冀」系列首站，目的地正是邯郸。这座三千多年未曾更名的古城，脚下随处藏着国宝。为了把邯郸的故事讲得透彻，主持人邀请到了两位重磅嘉宾：一位是深耕文博的 “馆里人”—邯郸市博物馆副馆长、探方考古体验中心负责人王子瑞，另一位是常年泡在展厅的民间文博高手—多多（小红书账号：「不止考古」）

本期节目入口

主持人：丹丹、七七

嘉宾：王子瑞、多多

“ 一座等了你三千年的城，值得两位行家带你从头逛到尾。 ”

〔壹〕国内独一份：三千年城名沿用至今

▍ 成语之都

邯郸学步、胡服骑射、黄粱一梦、完璧归赵、负荆请罪…… 上百条成语都源自这片土地，漫步古城，仿佛随手翻开一本典故词典。邯郸的 “成语特产” 绝非宣传噱头，而是实实在在写进史书、印在课本里的历史。

〖 成语小课堂 〗邯郸学步 —— 出自《庄子·秋水》，喻盲目模仿别人反失本色｜对应打卡点：学步桥

▍ 三千年未改其名

邯郸地名自战国沿用至今，素有“三千年未改其名”之说，城市宣传语也正是那句：“一座等了你三千年的城”。（严谨地说，“邯郸”之名在秦代基本定型、沿用至今，民间多沿用“三千年”之说。）

▍ 博物馆密度惊人

一众重磅博物馆扎堆落地，让邯郸妥妥跻身北方文博宝藏小城。 赵文化、北朝史、磁州窑、邺城佛造像，四大主题场馆各有亮点，内容饱满到周末根本逛不完。本期节目精选核心打卡地，带你高效解锁邯郸文博精髓。

“ 一座城能把三千年连续剧演到今天，靠的不是运气，是层层叠叠攒下的家底。 ”

〔贰〕第一站｜邯郸市博物馆

开放时间：周二至周日 09:00—21:00（20:30 停止入馆），周一全天闭馆（法定节假日除外）。

地址：邯郸市人民东路 399 号文化艺术中心西侧。免费参观，实名预约，微信搜“邯郸市博物馆”小程序即可。

邯郸市博物馆设有四大基本陈列：“甘丹” 风华 —— 邯郸历史文化陈列、邯郸古代石刻艺术陈列、磁州窑瓷器陈列、方圆世界 — 中国历代钱币陈列。 很多人初见 “甘丹” 会感到陌生，这其实是邯郸的先秦古称。战国赵国都城便写作甘丹，馆标特意保留这两个字，相当于留给这座古城一枚厚重的文化印章。

▍ 镇馆之宝，最不能错过的几件

壹战国青铜马（后坐式青铜立马）

三匹姿态各异，我国目前发现最早的写实风格青铜马，比甘肃武威“马踏飞燕”早约 400 年，出土于赵王陵，国家一级文物，堪称“赵都象征”。

贰铜鎏金嵌玉三龙形饰

2005 年出土于邯郸十中汉墓，青铜、玉、玛瑙三种材质严丝合缝嵌合，专家推测是剑首装饰，是身份与权位的象征。

叁金银涂乘舆大爵酒樽、承盘（东汉）

承盘底部隶书铭文“建武廿三年，蜀郡西工造乘舆大爵酒樽”，把工匠到长官名字全刻上，堪称汉代“质量追溯体系”。馆方定名的镇馆之宝。

肆透雕螭龙纹金牌饰（龙纹金牌）

金铜合金铸造，含金量约 40%，中间云头花朵、两侧螭龙相对，草原文明与中原农耕文明融合的实物。

逛法小贴士：官方现推出 AI 导览、VR 大空间等体验，还有《大闹天宫》XR 沉浸式体验展等特展，亲子研学也友好。建议从四楼“甘丹”风华开篇，顺着时间线往下走。

◆ 冷知识：“甘丹”二字在战国陶文、刀币上都能找到，是邯郸最古老的自称，比“邯郸”见诸文字还早。

〔叁〕磁山文化｜8000 年前的“世界粟之源”

把时间拉回新石器早期。邯郸武安磁山遗址，出土距今 8000 多年的碳化粟与碳化黍，是世界最早人工栽培粟，被称作 “世界粟之源”。家鸡驯养、核桃栽培等多项考古发现，刷新了世界农业史。

“ 一碗小米粥的源头，可能就藏在邯郸山里的这把碳化粟里。 ”

◆ 冷知识：磁山遗址里还出土过疑似“酿酒后发酵”的陶器残片，有学者推测八千年前这里可能已会酿酒——当然，这还是学界讨论中的趣谈。

〔肆〕响堂山石窟｜北齐雕刻的“承上启下”

出市区往峰峰鼓山走，就是响堂山石窟。它包含北响堂、南响堂，还有俗称小响堂的水浴寺石窟。石窟始凿于北齐，1961 年列入国保，现存造像约 4000 尊。

它是石窟艺术从北魏转向唐代写实风格的关键过渡。北响堂山势雄浑，大佛洞规模最大；南响堂千佛洞为罕见覆钵塔形窟，雕饰华丽

山下常乐寺遗址，正是“邯郸微笑”那尊罗汉头像的出土地，看窟和看笑面可以一并安排。想去前还可搭配响堂山数字展示中心，先看数字复原再上山，体验翻倍。

〔伍〕北朝考古博物馆（磁县）｜把北朝“挖”给你看

镇馆陶骆驼 · 小兵马俑

出土于东魏茹茹公主墓，国家一级文物。原型还被做成馆外 11 米高骆驼雕塑，象征当时古丝绸之路的东西方往来。

〔陆〕市区慢逛｜丛台、黄粱梦与成语江湖

▍ 武灵丛台

相传为战国赵武灵王所建，是“胡服骑射”的发生地，如今是国家 AAAA 级景区、国家重点公园。园内七贤祠，纪念韩厥、程婴、公孙杵臼、廉颇、蔺相如、赵奢、李牧七位赵国先贤。

▍ 黄粱梦吕仙祠

“黄粱一梦”典故发源地，始建北宋初期，是国内唯一以梦文化为主题的景区。书生卢生在邯郸客店遇道士吕翁，枕青瓷枕入梦，享尽荣华醒来黄粱未熟。

开放时间 8:30—17:30，门票 30 元。

▍ 学步桥与邯郸道

学步桥对应“邯郸学步”成语打卡；入夜去“邯郸道”夜市，把白天的文物看累了，用一碗烟火收尾，刚刚好。

〖 成语小课堂 〗胡服骑射 —— 赵武灵王改革，喻破除陈规、务实图强｜对应打卡点：武灵丛台

〔柒〕美食地图｜逛饿了照这张单子点

邯郸味道，从硬菜到小吃一条龙：

硬菜二毛烧鸡 · 广府酥鱼 · 驴肉香肠（驴肉火烧）
二毛烧鸡是百年老号；广府酥鱼骨酥肉烂；驴肉香肠配火烧，是冀南人的日常满足。

小吃500 居香肠 · 锅巴火烧 · 南沿村拉面 · 磁州卤面
街边随手进一家都稳，南沿村拉面的汤头、磁州卤面的酱香各有一派。

非遗曲周空心面 · 广平缯肘

曲周空心面是非遗，细可穿针；广平缯肘是当地老字号名吃，值得专门安排。

早茶鸡蛋布袋

清晨来一套鸡蛋布袋，配上一碗豆沫，才算真正解锁邯郸的早晨

“ 这么近，那么美，周末到河北——邯郸，正好是这句话最合适的注脚。 ”

邯郸这么多宝贝里，你最想亲自去看哪一件？

你心中邯郸最不能错过的打卡点是哪里？欢迎在评论区聊聊

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