趁着秋日长假，安排一场十天的川南黔北长线旅行。避开拥挤的热门景区，一路穿行竹海密林、丹霞河谷与千年古镇，山林秋意渐浓，河谷清风舒缓，人文烟火与自然山水相互交融。全程不用匆忙赶路，节奏松弛舒缓，适合想要远离喧嚣、沉浸式慢游的出行者。这份分段规划的行程，新手也能轻松参考。

一、行程总览

1.1 路线

宜宾李庄古镇→蜀南竹海→赤水丹霞→丙安古镇→隆昌古宇湖→石牌坊群→返程，全程十天九晚。

1.2 出行说明

九月末到十月上旬，山林气温舒适，河谷早晚微凉，备好薄外套。整条路线兼顾森林、丹霞水景、明清古建与江边古镇，徒步路段平缓，没有高强度登山，自然风光与市井风味兼顾。

二、逐日行程

Day1 抵达李庄古镇

09:00 出发前往李庄，沿途欣赏江边田园风光

11:30 安顿住宿，古镇老街休整

12:00 午餐，品尝古镇地道风味

14:00-17:30 漫步青石板老街，参观古建院落，沿着江边散步，等候江景落日

19:00 古镇晚餐，早点休息适应小城节奏

Day2 李庄古镇全天漫游

08:30 清晨逛安静街巷，感受古镇晨起烟火

10:00 寻访人文古迹，慢慢游览古民居

12:00 午餐，打卡本地招牌风味

14:00 江边闲坐，或是慢悠悠闲逛小店，不用赶景点

傍晚自由休整

Day3 李庄→蜀南竹海

08:30 收拾行李出发，去往竹海片区

11:00 竹海镇午餐

13:00-17:30 进入竹海景区，穿行翡翠长廊，漫步林间步道，看溪流瀑布，欣赏成片翠竹

18:30 入住竹海附近住处

Day4 蜀南竹海深度游

08:30 清晨进山，人少清幽，看林间薄雾

09:00-16:00 分路段慢慢游览，登上观景台俯瞰万顷竹海，沿路欣赏飞瀑流泉，累了就在林间歇脚

17:00 返回住处休息

Day5 竹海→赤水丹霞

08:30 出发前往赤水，一路山林风光

11:30 赤水城区午餐

13:30-17:30 游览丹霞峡谷，观赏赤红岩壁与山间瀑布，漫步河谷栈道，感受丹霞地貌的独特景致

19:00 城区晚餐休整

Day6 赤水丹霞全天游览

07:30 早起前往景区，避开午后人流

08:00-12:00 沿河谷慢行，打卡多处水景与红岩景观

12:00 就近简餐休息

13:30 继续游览小众观景点位，避开人流，静静欣赏山水风光

傍晚返回市区

Day7 赤水→丙安古镇

08:30 驱车前往丙安古镇

10:00 走进这座江边吊脚楼古镇，漫步悬崖老街，感受原生态古镇氛围

12:00 古镇午餐

14:00-17:00 沿着河岸散步，看赤水河缓缓流淌，安静拍照闲逛

18:30 返回赤水住宿

Day8 赤水→隆昌

08:30 出发去往隆昌，沿途河谷秋景

11:30 隆昌县城午餐

13:30-17:30 游览古宇湖，沿环湖步道慢行，欣赏湖光山色；之后探访清代石牌坊群，品读古驿道历史

19:00 县城晚餐

Day9 隆昌休闲一日

09:00 睡到自然醒，再次漫步石牌坊古驿道，细细观赏石刻细节

13:00 品尝本地家常菜

下午在湖边悠闲散步，放松身心，整理旅途照片

Day10 隆昌→返程

08:30 踏上归途，沿途欣赏川南田园秋景

中途城镇简单用餐，午后顺利回到出发地，行程圆满结束。

三、当地美食推荐

1. 李庄：李庄白肉

这是古镇最具代表性的吃食，肉片薄如蝉翼，肥瘦相间，煮熟后清爽不腻。灵魂在于蒜香红油蘸水，鲜辣柔和，一口肉配上蘸料，是古镇流传多年的老味道。除此之外，软糯清甜的李庄白糕也值得一试，米香纯粹，甜度克制，适合当作旅途小点心。

2. 蜀南竹海：鲜笋与竹荪山珍

竹海的山野风味离不开各类鲜笋。新鲜方竹笋脆嫩爽口，可炒可炖；干制竹荪自带山林清香，用来熬汤，汤色清亮鲜甜。还有本地烟熏腊肉，肉质紧实，和鲜笋同烹，腊香混着笋鲜，是别处很难吃到的山野滋味 。

3. 赤水：筒筒笋腊猪脚

赤水盛产方竹，鲜笋经晾晒发酵制成筒筒笋，风味浓郁。搭配本地柴火熏制的腊猪脚慢炖，笋干吸饱肉汁，醇厚入味，肉汤温润暖胃，徒步之后吃一碗格外舒服。另外，胆水豆花也是本地家常美味，质地嫩滑，配上糊辣蘸水，朴实又下饭 。

4. 丙安古镇：炭烤豆腐干

赤水河沿岸的特色小吃，石磨豆腐用炭火慢烤，外皮微焦、内里软嫩，撒上辣椒、折耳根与葱花，香气十足。古镇街边随处可见，带着江边独有的烟火气息。若是偏爱主食，还可以尝尝豆花面，嫩豆花配上劲道面条，风味独特。

四、核心景点概览

1.李庄古镇，长江边的千年古镇，保留完整的明清院落与青石板街巷，抗战时期曾是重要的文化落脚地，古建与江景相融，氛围安静厚重。

2.蜀南竹海，连片万顷竹林，翡翠长廊、山间溪流与大小瀑布散落其间，登高可俯瞰茫茫竹海，满眼青翠，是典型的山林秘境。

3.赤水丹霞，大面积红色丹霞地貌，峡谷、瀑布、红岩岩壁组合在一起，河谷栈道平缓，行走其间能近距离感受地质景观的独特美感。

4.丙安古镇，依悬崖而建的吊脚楼古镇，紧邻赤水河，老街巷原生感强，没有过度商业化，江水缓缓流淌，古韵悠然。

5.古宇湖，开阔的山地湖泊，环湖步道绵长，水面开阔，秋日常有飞鸟栖息，适合悠闲散步。

6.隆昌石牌坊群，成片保存完好的清代石牌坊，石刻纹样精致，承载着旧时驿道的人文故事。

五、住宿与交通

5.1 住宿

李庄：古镇内民宿，出门就能逛老街、看江景；

蜀南竹海：竹海镇农家民宿，出行去往景区很方便；

赤水：市区住宿，餐饮选择丰富，往返丹霞景区车程适中；

隆昌：城区住宿，安静舒适，方便逛湖与古建。

5.2 交通

自驾出行最为灵活，注意山区弯道减速慢行；多人同行可以包车，省去开车疲惫；公共交通适合时间充裕的出行者，提前规划班车班次即可。

六、出行贴士

1. 山林与河谷景区物资较少，随身备饮用水与少量零食；

2. 进入古镇民居、古建拍照，提前征询住户意见，尊重当地生活习俗；

3. 丹霞河谷路段湿滑，徒步尽量穿防滑平底鞋，远离河道危险区域；

4. 山区昼夜温差明显，随身备好防风薄外套；

5. 街边特产不必急于选购，可到县城慢慢挑选。

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