北京
在日常生活中，你有没有遇到过“健康谣言”的困扰，尤其在信息发达的当下，很多披着“养生”的外衣，事实上却是广为流传的谣言，需要大家快速识别。
特别是骗了几十年的“健康谎言”，如今真相都来了，看看你都知道吗？
“排毒”产品：在各大购物网站，你是否经常能够看到“清宿便、排毒”的各种产品，如茶饮、食物等等，或者是保健品等等。实际上，无论是哪种形式的所谓排毒产品，都是一个很大的骗局。
比如说宿便，在医学上本身就没有该说法，在大便的健康定义上，并非所有人每天都会排一次大便，只要在正常范围内就是不用担心的，即一周排便3次以上，且每次排便都过程中，都十分顺利，大便无异常现象就不用焦虑。
至于血管垃圾的说法，随着年龄的增长，血管就好比是家庭用的自来水，其使用时间过长，都容易出现老化的现象，这就需要大家养成良好的生活习惯，方能减少血管内积攒的“垃圾”，并且还能够预防心血管疾病的发生。
“根治”产品：我国是慢性病的大国，尤其在日常生活中十分常见的糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症等等，据传在民间，有土方法能够治愈这些慢性疾病，这是真的吗？
当然不是真的，不管你是祖传秘法，还是其他的能够根治的说法。从目前的医学手段来看，对于这些慢性疾病只能通过药物和良好的生活方式来控制住，还尚未根治的方式。
如果大家轻信这些所谓的土方法，反而有可能影响病情发展，甚至危及生命安全。
“习惯”误区：这里指的是日常习惯中的误区，这也是非常常见的生活习惯，举例说明，如很多人都听说过每天一万步更健康，但对于每个人的身体状况不同，有的人走一万步后，觉得身体乏力、精神萎靡、全身酸软，甚至是呼吸急促，在这种情况下，是不能强要求自己的。
按照最新版《中国居民膳食指南》的推荐，也是健康的成年人每天走6000步为宜，但要达到中等强度的程度，因此，大家要做到理性对待，因人而异。
除了这种说法以外，还有“喝酒能软化血管”等说法，都是常见的误区，你识别出来了吗？
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
