北京
最新研究发现：规律步行可减少慢性阻塞性肺病的急性发作，每天千步约降5%，快走效果更佳；即使居住地空气质量较差，步行仍优于久坐，但是应尽量避开污染暴露。关注详情。
阅读文摘
慢性阻塞性肺病（COPD）是一种常见长期肺部疾病，无法治愈，但是规律运动如步行有助于控制咳嗽、喘息和气短。
过去医生总担心若患者住在空气污染较重地区，建议步行是否反而有害。最新研究给出答案：规律步行可减少COPD症状的急性发作，即使居住地空气质量较差，步行仍有益。
研究纳入英国、西班牙、比利时、瑞士和希腊五国262名COPD患者。参与者佩戴运动传感器7天，记录步数、步行时间和速度。研究人员还收集患者住址过去两年空气污染数据，包括PM2.5、黑碳、二氧化氮和臭氧，并通过日记和两年医疗记录追踪中度或重度急性加重。
结果显示，规律步行与更少急性加重相关，而且不受住址污染水平影响。每天多走1000步，急性加重可能性约降低5%；经常以较快速度步行，超过参与者平均每秒1米，益处更大。
研究未发现效果因COPD严重程度而异。研究涵盖的污染浓度高于世界卫生组织建议值，但是可能不适用于污染极端高的地区。研究人员强调，这并非说空气污染无需担心，仍推荐减少污染暴露，步行时尽量选择低污染区域。
总体而言，即便在相对污染地区，步行仍优于长期不活动。研究样本量有限，未来计划纳入更多人及极高污染地区。欧洲呼吸学会专家也表示，该研究可给患者一定安慰，但是世界其他高污染地区仍需更多研究。
GlobalMD2026
(点击链接）
(群规: 实名+机构)
加入【亚太长寿医学会】微信联系
GlobalMD2026或APACLONGEVITYSOCIETY
关注我们，获取生物医学前沿最新资讯
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
