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有个读者在后台给我留言，讲了她的经历，虽然只是一小部分，但和90%遭遇出轨的妻子几乎一样，值得大家学习参考。

小R的老公去年向她提出离婚，理由是觉得她不在乎自己的感受，无法给自己情绪价值，还总是吵架，感情早已破裂，这样的婚姻没有必要再继续下去。

小R也知道这几年总吵架，过的很不好，她准备答应离婚，让彼此都有个解脱，然而，却意外发现，老公出轨了！

原来感情破裂是个幌子，出轨才是真的！

小R无法接受这个事实，坚决不同意离，并且为此和老公大吵一架，一气之下，将他和小三的事情曝光了出去。

小R老公是大学老师，这样的丑闻对他来说是很大的打击，不但被领导约谈，原本要评的职称也泡汤了。

这让他对小R恨之入骨，非常防备她，怕她再次做出什么过激行为毁了自己一辈子。

于是他理直气壮地从家里搬出去住，这让小R非常抓狂，明知道老公搬出去是为了方便和小三鬼混，自己却束手无策。

于是她每天疯狂的联系老公，逼他回家来住，否则还会继续举报他，让他身败名裂。

然而，她老公并不再害怕，破罐子破摔，只要小R让她回家，他就用离婚逼她，并且两人总免不了一场争吵，哪怕是一点小事，都无法冷静下来。

小R找我求助，自己该怎么办才能挽救婚姻，让老公回归家庭。

小R的遭遇是婚外情中最常遇到的案例：离不成也不回归，两人进入僵局，只要沟通就翻脸吵架，谁也说服不了谁，或者谁都不想理谁。

想要破局，让男人回归家庭，我们必须要做到3个“赢”。

第一，赢得情绪，谁主导情绪，谁主导婚姻

很多学员以为沟通中最重要的是方法，是话术，其实99%是情绪，情绪控制住了，沟通自然就对了。

但绝大多数妻子，在发现男人出轨后，给出的反应都是遵循“条件反射原理”。

比如小R和老公的这段对话：

小R老公：你这样拖着不离有意义吗？

小R：你说出轨就出轨，你说离就离，凭什么都是你说了算？你伤害了我，离婚就完事了？你考虑过我的感受没？

小R老公：我现在不都是按照你的要求做的吗？你说要财产，我给你了对吧？你去曝光我，我也忍了对不对？你说要惩罚我，让我身败名裂，我也同意了，随便你折腾，你满意为止，这还不顾及你的感受吗？你还想怎么样？我现在已经被你折磨的很痛苦了，咱俩这样僵持着对谁都没好处啊！

小R：你有什么可痛苦的？出轨背叛的人是你，扔下我和孩子不管的人也是你，逼我离的还是你，你有我痛苦吗？

小R老公：现在比谁痛苦有意义吗？有用吗？你想要的我都给你了，财产协议签了，钱也给你了，还有什么不满足的呢？

小R：你出轨了，给点钱就解决了？给钱就能离婚吗？给钱就算完了吗？

小R老公：那你还想要什么？怎样你才能离？

小R：我不离，我就是要这样拖死你们！

小R老公：我不和你这个疯子沟通，你就等着收法院传票吧！

小R老公直接把电话挂断，小R疯了似的摔东西，恨不得立即把他千刀万剐，可回头想想又害怕起来，她怕老公真的去起诉，反倒没了挽回的余地，左思右想，她决定软下来求老公不要离，可是当她第二天再次联系时，老公更加坚决了，一气之下，俩人又吵了一架。

如果男人或小三总能调动你的情绪，那说明你已经失控了，特别是有些妻子会说“都是他怎么怎么样，所以我才生气的”，这句话就已经说明你被对方掌控了情绪。

那么，该怎么做才能掌控自己的情绪，不被对方牵着走呢？

第一步是：戴面具

最初我们是很难立即改变自己固有的表达方式的，这时候就需要强行给自己戴面具，让自己至少在男人面前看起来是情绪稳定的。

妻子越是情绪稳定，男人就越是犯嘀咕，他的情绪才会从绝对掌控进入到“发懵状态”，因为他忽然开始猜不透你，不知道你到底怎么想的，到底要做什么。

一旦男人体验到这种情绪，那接下来，你就掌控了主导，让他跟着你走了，你们的关系才会进入新的局面。

第二步是：失去感战术

什么叫“加码”？

就是如果男人不跟你合作，不满足你的要求，你就得让他知道这样做的代价有多大。

绝大多数妻子都不敢这样做，因为害怕万一威胁了男人的利益，会撕破脸，关系彻底破裂。

如果你这么想，说明你对关系的本质认知是错误的，男人对你好不好，取决于他对你是否需要，他需要你，自然就会对你好。

所以，我们通过加码，增加男人的“失去感”。

因为发生婚外情的婚姻中，最大的问题就是：男人需要妻子，但却对妻子不好；他们甚至都不知道自己需要妻子，根本离不开妻子。

反倒是小三非常善于利用“失去感战术”打击男人的软肋，让他觉得自己没有小三活不了。

之所以有这个反差，就是因为妻子给予的安全感过高了，你只要抓住男人的“情、名、利”三大软肋，让他体会到失去的恐惧，就可以调动起他所有的焦虑情绪，从而跟着你走。

第三步是：调温技术

所谓“调温技术”就是让男人的情绪随你的调节而波动。

你拿捏他的软肋，他会跳起来，当你几句情感沟通的话术说出来，他又会恢复平静，觉得你不是在伤害他，只是太爱他了。

我们要做的就是，让男人从理性脑的沟通中，进入感性脑的沟通，让他觉得你既是一个能够让他付出代价的女人，又是一个爱他的妻子，他才会听你的。

后来，我给小R一段话术：

老公，我知道你着急离婚，我也理解你在这样的关系里很痛苦。这几天我冷静下来好好想想，去曝光你，确实伤害到了你，让你失去了安全感，我向你道歉。

可是老公，因为你的出轨背叛，再加上后来的谎话欺骗，我对你已经失去了信任了，曾经你是我心中最靠谱，最讲信用的人，现在我已经不知道能不能相信你了，可是我又很爱你，所以才会在和你吵架后，发疯失控，做出过激的行为。

我现在需要一段时间调整自己，努力控制住情绪，不要再失控，也恳请你理解我的痛苦，不要在逼我离婚，给我点时间疗伤，否则我很难控制住自己，到时候再做出什么过激的行为，对你对我都不好，就算是起诉离婚，一旦我精神崩溃，恐怕也很难离。

当小R把这段话发给老公时，敌对数月的男人，终于松口了，说他不起诉，同意给小R时间疗伤，他们之间剑拔弩张的关系终于得到了缓解。

很多原配跟我学了“情绪调温技术”后，都觉得男人就像是风筝，只要你抓住了他的情绪那条线，就能够让它按照自己的想要的方向飞。

一旦你能掌控男人的情绪，就能决定他的想法，更能驱动他的行为。

这就是为什么说，男人是否回归不取决于他，而取决于你自己！

然后，接下来必须要趁热打铁。

第二个“赢”你要赢得“价值战”的胜利，成为男人眼中的“奢侈品”；

第三个“赢”你要赢得对方的主动行为，你能操控男人的行为。

篇幅原因，我就不在这里多讲了，每个人情况不一样，想要学习，你可以私信我，我会教你！

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