浙江
抑郁症从来不是单纯的心理病，而是全身性的身心疾病。
大多数抑郁患者，在情绪低落的同时，身体会出现一系列莫名的躯体不适。
很多人查遍内科、骨科、消化科，各项检查全部正常，却依旧浑身难受。
其实，这些查不出问题的躯体症状，正是抑郁症的典型表现......
心理科 胡万新医生
一、为什么抑郁，会让身体跟着“生病”
抑郁是大脑神经递质紊乱，血清素、多巴胺分泌不足。
这些神经物质不仅掌控情绪，还全权调节全身睡眠、肠胃、疼痛感知、精力代谢。
当神经系统失衡，身体的各项机能会同步“掉线”。
所以说，不是你矫情、不是你装病，是大脑调节系统失灵，导致全身躯体出现功能性紊乱。
这也是为什么躯体症状真实存在，却检查不出器质性病变的原因。
二、抑郁的6大躯体变化，你可能经历过
1.顽固性睡眠紊乱，昼夜彻底颠倒
多数患者会出现入睡困难、凌晨早醒、多梦易醒，躺在床上数小时睡不着，凌晨三四点清醒后再也无法入眠。
也有的人会出现反向嗜睡，每天浑身昏沉、睡不醒，越睡越疲惫。
这种睡眠障碍不靠情绪调节无法缓解，是神经紊乱的典型信号。
2.莫名躯体疼痛，全身游走性不适
抑郁会放大身体的疼痛感知，很多患者会莫名出现头痛、肩颈酸痛、后背疼、胸口闷痛、四肢无力酸痛。
疼痛没有固定位置，呈游走性，时轻时重。
拍片、验血全部正常，吃药按摩也无法根治，是情绪内耗引发的神经性疼痛。
3.肠胃功能紊乱，食欲剧烈波动
抑郁状态下，肠胃功能会率先崩盘：长期腹胀、恶心、反酸、消化不良，毫无食欲、吃不下饭，短短时间体重快速下降。
也有的人会通过暴饮暴食缓解焦虑，出现情绪性暴食，体重暴涨，饮食状态完全失控。
4.持续性疲惫乏力，浑身像灌铅
明明没有干活、没有运动，却每天浑身沉重、四肢无力、精神萎靡。
哪怕睡够八小时，依旧疲惫不堪、提不起劲，不想说话、不想动弹、懒得洗漱。
这种乏力不是身体劳累，是神经功能低下、代谢变慢导致的精力枯竭，休息根本无法缓解。
5.心慌胸闷、呼吸不畅，类似心脏病
很多抑郁患者伴随自主神经紊乱，频繁出现心慌、心悸、胸口发闷、喘不上气，总觉得“气不够用”。
去心内科检查，心电图、心脏彩超全部正常。
这种躯体不适，是情绪焦虑、神经紧绷引发的功能性症状，也是最容易被误诊的抑郁表现。
6.身体感官迟钝、反应变慢
患者会明显感觉自己变笨、反应迟钝、行动迟缓，眼神放空、注意力涣散，对外界声音、刺激反应迟钝，整个人处于麻木、呆滞的状态，这是大脑神经活性降低的典型躯体变化。
正视抑郁带来的身体变化，及时求助、科学调节、规范干预，才能重新找回轻松健康的身心状态。
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