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云南红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自治县湾塘小学一直以近视率趋“零”增长远近知名，楚雄彝族自治州南华县、普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县等又出现一些“零近视”学校。从一枝独秀，到遍地开花，云南省有关学校以“零近视”撬动“健康第一”理念落地。

目前，云南已建成8所“零近视”学校。“‘零近视’与其说是一个结果，不如说是一项日常工作。”云南省教育厅体卫艺处处长龙微解释，“‘零近视’并不是要求所有学生都不近视，而是学校通过科学举措有效降低或者控制学生近视新发人数，在一个学年内实现学生总体近视率趋‘零’增长。”

记者调查发现，“防近视”其实没有捷径，但有路径；差别不是措施，而是落实——精心预防、精准筛查、精细干预，做实一件件小事，一定能干好“防近视”这件大事。

精心预防：

“只要置身户外，就是在养眼”

“我们学校，已经连续5年‘零近视’。”曲靖市马龙区大庄乡石河小学校长杨永培说这话时，不无自豪。

记者问杨永培“零近视”有啥诀窍，他介绍，石河小学没多少贵设备，但有大山当“视力表”，孩子眼睛跟着绿苗和远山来回切换。“即便上学放学路上，因为家长几乎都是步行接送，孩子也都是沐浴着阳光而不是隔着车窗。”杨永培说。

“城里的孩子可能抬头就是楼，但村里的孩子眼中都是山。只要置身户外，就是在养眼。”马龙区教体局总督学何秋丽说。

用眼习惯尤为重要。一进校，孩子先背口诀：“胸离课桌一拳、笔头离指尖一寸、眼离书本一尺。”石河小学都是小班额，因为孩子少，老师能盯紧每个孩子的用眼习惯。

大庄乡中心学校校长高加林总结：“长期坚持不懈保持良好用眼习惯，是‘零近视’的基础。”

更关键的是家庭端。村里不少是留守儿童，但老师和村民都熟，老师说“别给孩子玩手机”，家长就真不给了。记者走访一年级学生许欣怡时，她妈妈坦言，平时农活不少，自己不太刷手机，更不会给孩子玩手机。偶尔允许看电视，但往往没看多久，许欣怡就被小伙伴喊到村里广场玩。

何秋丽说：“相对城里的家长，村里家长、老人刷手机的少一些，特别是当着孩子面不玩，孩子沉迷手机的也就相对少一些。”记者调查发现，没有“小眼镜”的学校除了班额小，乡村学校居多，走出教室看到的是远山如黛，而非钢筋水泥。

精准筛查：

“筛查不是简单填表，

是把孩子从‘要近视’的边缘拽回来”

南华县城的北城小学，1200多名学生、26个班级，平均班额40多人。校长周国臣算过账：省里明确新增近视率不超过5%，摊到班里，一年每个班新增“小眼镜”不能超过3个。“养成良好用眼习惯，充足睡眠、多去户外，预防近视难的不是采取哪些措施，而是真正让措施落地。”周国臣说。

北城小学的班主任手里都有“两个重点名单”——一份是视力快速下降学生名单，一份是用眼习惯差的学生名单。教师朱晓慧带五年级（2）班，40个孩子的视力她盯不过来，但“两个重点名单”里的孩子可以集中精力盯防。

朱晓慧手中的视力快速下降名单，来自健康副校长。学校和南华县中医院合作，引入专业机构入校筛查，谁远视储备剩多少、谁眼轴长得快、哪个班户外时间不够，都摆到桌面上。北城小学由此形成“专业医疗支持+教育教学落实+家校协同配合”的体系。

除了定期筛查，日常预警也很重要。“要是哪个孩子一早就哈欠连天，我们会给家里致电，了解孩子睡眠是否充足。”朱晓慧说。北城小学规定，每晚9点要让孩子上床，学校要求老师100%参与家访、100%覆盖全部学生家庭，尽可能保证孩子睡眠。

北城小学如今总体近视率控制在18.66%，较医校合作前下降5.3个百分点，远低于全国小学阶段约35%的平均水平。低年级最明显，从8.2%降到4.1%。2025—2026学年，全校近视新发率3.1%，低于省定5%；试点班级新发率1.2%，达到“零近视”班级要求。朱晓慧说：“筛查不是简单填表，是把孩子从‘要近视’的边缘拽回来。”

云南省教育厅出台的要求规定得很具体：要给每个孩子持续跟踪视力情况，对比每年的检查结果，视力下滑达到0.2及以上的学生，标记成重点提醒对象；小学一二年级重点盯紧远视储备消耗快慢，要是储备耗得太快，就得深挖视力变差的缘由。大理祥云县实验小学一年级4班，每学期在校筛查，班里43个孩子双眼视力全都在5.0以上。曲靖陆良县活水乡鲁依小学二年级2班执行 “课间 15 分钟全部走出教室” 的规矩，2025 年秋季统一检测时，全班34人没有一个近视。楚雄大姚县金龙明德小学一年级 3 班，49 名学生裸眼视力全部达标 5.0 及以上。这些亮眼数据的背后，靠的就是一轮轮筛查早发现隐患，提前做好干预工作。

精细干预：

“零近视”不仅是结果

也是需要持续抓实的工作

屏边县湾塘小学，就是动态护眼做得很出彩的例子。2022 年，全校五百多名孩子视力全都达到 5.0，让大家看到了实现零近视的可能。当然学校也还有难题：不少孩子放假在家，手机平板管不住，还有转来的新生本来就已经近视。

一部分孩子天生就更容易近视。“零近视” 不是一劳永逸的成绩，得长期坚持做好各项细节。眼保健操标不标准、老师会不会拖堂、教室灯光合不合格，老师们每周记录、每月汇总。校长蔡丽纲说：“核心就是把这些细碎小事盯紧落实。”

今年湾塘小学图书室边上新增三台仪器：两台护眼仪用来缓解眼累，一台互动学习机。课间孩子们会过来测视力、学习护眼常识。课程也重新调整：分年级开设护眼课，一年级重点教正确握笔姿势，六年级专门讲容易诱发近视的各类风险。

户外这门必修课一直坚持。扎染、蜡染手工课搬出教室，在树荫下开展，抬眼就能望见远山；体育课、课间活动、眼保健操加起来，每天保证 3 小时户外时间，雷打不动。二（2）班李运杰筛查出视力偏弱，校医给出调整方案，上课老师随时纠正坐姿，课间同学喊他一起打球，回家家长监督少看电子屏幕。多方一起配合，他的视力慢慢回升。现在全校 567 名学生里，565 人视力维持在 5.0 以上。

湾塘小学的好经验没有只留在本校。屏边县教体局整理出《屏边县儿童青少年近视防控操作指南》，湾塘小学和玉屏小学结对帮扶，互相安排老师跟班学习。到 2025 年底，屏边青少年近视率降到 34.81%，比上一年低了 0.84 个百分点，全县一共有 5 所学校做到了零近视。

孟连县腊福小学把民族舞蹈当成课间活动，每周安排劳动实践，家校一起约束电子产品，实现全校零近视。昭通威信逸夫小学推行周三不留书面作业，严格管控电子白板使用，建成两个零近视示范班。祥云县实验小学借着家长会统一家庭护眼要求，限定孩子刷电子设备的时间，睡前半小时不让看书、看屏幕。各校办法不一样，但目标一致：跟电子产品抢孩子的眼睛，一边管住无节制玩设备的习惯，一边鼓励孩子多到户外活动，放松双眼。

多晒晒太阳、多跑一跑、多睡半小时。云南很多学校查到视力不好或者快要近视的孩子，第一时间通知家长预警，列为重点跟进对象。同时推行强校帮扶弱校、配备健康副校长、医院学校联动，把护眼干预从校园延伸到家庭和医疗机构。

何秋丽说：“追求零近视，不是单纯冲一个好看的数据，而是希望每个孩子长大之后，都能清晰看见远山、看清黑板、看见春日风景。”

龙微觉得：“近视的孩子少了，小胖墩、瘦弱挑食、情绪焦虑的孩子通常也会变少。越来越多人关注零近视这件事，就会有更多人一起守护孩子的身心健康。”

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来源 | 百里马001 编辑| 智库君

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