广东
说起来，我过极简的生活也有7年多了。
而且我将继续极简下去。
在我看来，所谓极简的生活，并不是要大家彻底舍弃物欲。
而是去掉多余的东西，只拥有自己真正需要的。
可不就是身边只留下了最爱的东西嘛。
又因为没有乱买浪费，还留下了最爱的钱钱。
多么美好！
这才是极简的真相！
生活需要多少东西，就买多少东西，不是贫穷，而是不浪费。
不浪费就是收获，收获的不仅是对自己生活的掌控力，还有对自己内心的掌控力，还有对钱包的掌控力。
即传说中的“少买就是多得”。
今天来分享一下《禅与极简生活艺术》这本书上的极简思维。
1）《禅与极简生活艺术》说：定量生活，只拿取必需品的所需用量，多余的东西一律不取。
在我看来，没有多余物品的空间，是让人感觉清爽的空间。
没有多余物品，还意味着没有多余的家务，多余的内耗。
买东西的瞬间也许快乐，但对我而言，清爽的空间，减少的家务，不内耗的情绪更珍贵。
所以，我已经习惯了只拥有必需品，必需品也只拥有当下需要的量，不储存任何东西。
就连使用频率消耗速度非常快的纸巾，我也是用完一提再去买下一提。
的确也试过马上要用了，某东西却没有了。
可不管是下楼买，还是线上超市买，基本上30分钟后该有的都能有，并不感觉生活有多大的影响。
就我的体验来说，在必要时买必需品比在促销时大量买进，更省钱，还不会有浪费。
如果实在忍不住想买怎么办？
可以试试书里提到的，给自己安上“想要的东西，在第三次看到时再购买”的铁律。
也就是给自己一段能冷静地审视自己欲望的时间。
通常来说，在我们有所求的时候，如果能停下来想一想是不是真的必须有所求，然后再决定要不要买，最终能让自己少买很多东西，也会少很多浪费。
2）《禅与极简生活艺术》说：吃少点、吃好点。我们并不需要过多的食物喂养我们的胃，贪吃、贪多只是我们的贪心而已。
不知道你发现没有，极简与健康养生也是非常契合的。
之前有人问我，平时都是怎么养生的，会买保健品和补剂吗？
也曾有人跟我说，投资健康的话，是很难存钱的。
在饮食健康这件事上，我们习惯的思维是，通过买什么，或者通过消费什么来获得健康。
这是在做加法。
但我更喜欢做减法。
就像《疗愈的饮食与断食》这本书上强调的，不吃什么比吃了什么还重要。
不吃超出身体需要的量，也就是吃少点，比吃了什么健康食物更重要。
同样的，不吃不健康的食物，如含糖饮料、深加工食品等，比吃了什么有机食品更重要。
还有，戒除有损健康的习惯，如熬夜、久坐不动等，比吃什么保健品补剂等更重要。
也就是说，减少不健康的饮食习惯和行为，比增加了什么更健康的补品更养生。
所以，我极简养生这么多年，不但没有多花钱，反而更省钱了。
我还因此保住了身材，身体也变得轻盈有活力。
护肤也是一样的。
少做那些对皮肤不好的事情，比如少熬夜，少吃含糖加工的食品，比用多少护肤品，用多贵的护肤品更重要。
一边熬夜，一边涂贵妇护肤品，基本上等于浪费钱。
反过来，早点睡觉，睡够时间，就算不用护肤品，皮肤也不会太差。
所以说，养好自己这件事，重点是不做什么，而不是买了什么，消费了什么。
3）《禅与极简生活艺术》说：我们不必去想太多的事，只要做好今天的事，就是好事。
所以，极简物品、饮食的时候，也别忘了极简自己的生活、想法。
这能帮我们消除掉很多焦虑和不安。
我现在已经基本学会了不去想一个月后的事，就只把“今天”能完成的事做好。
也就是说，我只需要努力过好“今天”就行。
每天醒来都只需要把今天过好，而每天都把今天过好了，明天后天自然也会好的。
就像拾阶而上的过程。
当你看到眼前有一段很长的台阶时，你会觉得这段台阶非常非常长，你会感到很艰难。
但如果只把注意力放在迈出一只脚，再迈出一只脚，等再抬头时，你会忍不住感叹，“啊，原来我不知不觉已经爬了这么多”。早晨慢跑也是一样的，总是想着什么时候才能跑完5公里，会觉得这个过程很漫长。
但如果只是把注意力放在迈出左腿，再迈出右腿，感受身上肌肉的发力，不知不觉间可能也就跑完了。
所以说，我们只需要全神贯注于当下正在做的事情即可。
刷牙的时候只专心刷牙，吃饭的时候只专心吃饭，跑步的时候只专心迈腿，工作的时候只专心工作，读书的时候只专心读书，坐车的时候只专心坐车……
不必去想太多的其他事，只需要做好今天的事。
不被没用的事情束缚住，不被没用的感情折腾，心平气和地、简简单单地生活。
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