河南
“我犯错了，被老婆发现了，该怎么办？”
“看到老婆发现自己背叛之后，伤心欲绝的老婆我该怎么办？”
“老婆知道之后，坚持要离婚我该怎么办？”
你是不是也遇到这样的问题，面对婚姻中的平淡，外面的诱惑，没有守住诱惑，背叛了自己，背叛的家庭，背叛了妻子，当你被对方发现之后，你才发现你舍不得这个家，你不想离开这个家，老婆坚持要离婚，而自己不想离婚，自己该如何做才能够让对方不离婚，拯救自己的婚姻呢？
遇到这样的问题，你需要了解老婆发现之后内心的痛苦，心理的变化，积极地改变自己，让对方看到你的改变，挽回你的家。
1、面对男人的背叛，老婆通常都有什么样的行为呢？
曾经听过一个女士说：“我宁可我老公出车祸死亡，也无法接受男人的出轨。”这句话代表了很多的女人的心声，也就是女人对婚姻的忠诚看得有多么重要。
女人无法接受男人的背叛，通常发现之后女人开始不断地跟踪、定位、攻击、辱骂、怀疑、敏感等，这个时候女人会陷入创伤应激障碍，通常情绪低落，焦虑，愤怒等负面想法。
女人通常经历五个阶段：否认、讨价还价、愤怒、焦虑、接受。
面对一个坏的事情的时候，我们人的心里都是无法接受这样的事实的，尤其一直信任老公，把老公看得非常重要的时候，内心无法接受老公的出轨。否认这个事情的发生，无法接受事实。
过去的时候对你不管不问，开始不断地追问你在做什么？
过去的时候夫妻生活很少，现在开始变得多了。
过去的时候不看你的手机，现在每天都要看你的手机。
只要你一点不满意她都会发怒，攻击，羞辱你，你会感觉到非常的累，有种无论做什么都是错误的。
此刻如果你正在经历
这些，你可以私信我，也可以继续看下去，我来告诉如何处理。
很多事实你会发现自己的老婆失控，无理取闹，不断地询问你细节，不断地监控你等，很多时候你都无数次地不想回家，一边又要面对老婆的痛苦，这边还要处理和外面的关系，你每天都处于高压下面，不知道如何做，如何选择？
2、面对男人的犯错，如何挽回老婆的心
坦诚你的错误，主动断外面的人，给予对方的安全感，承接对方的情绪，重新建立夫妻的关系。
主动坦诚你的犯错的，当你越坦诚的时候，对方才能够感受到你的真诚，提供给对方安全感。
女人面对男人出轨之后，信任瓦解安全感缺失，陷入自我怀疑之中，每天都会被负面的情绪和想法影响自己的心情。这些都是创伤的表现。
你如果想要挽回你的婚姻，就需要承接对方的情绪，理解对方在乎这个家庭，对你一下子没有信任。
这个时候，你需要主动地坦承你的错误，主动给外面的人断，如果需要老婆配合的时候，也需要对方的介入，共同处理好这个关系。
每当对方情绪崩溃的时候，你需要主动地承接对方的情绪，引导对方积极方向。
当妻子每次告诉你，你说什么我都不信任的时候，你可以回应对方：“我知道你不信任，是我也不信任的。我知道你无法接受，和原谅我。看到你如此难过，我才知道我对你的伤害，我本来不是要伤害你，可是依然做到伤害你。我只希望你现在不痛苦，我做点什么让你好一点。”
理解对方的情绪，关注对方的需要，在乎对方的感受。
每当对方对你不信任的时候，你可以先主动地告诉对方，你的定位，你的行踪，这样就是为了让对方有安全感。
千万不要试图让对方忘记这个事情发生，对于女人来说这个是一个伤痛，对于你来说是一个不光彩的事情，你希望对方早点过去，不要说这个事情。对于女人来说，这个可是一辈子都无法忘记的伤害，他们会不断地诉说，不断地攻击你。
忘记做不到，可以让对方做到淡化，可以减少对你的注意力。
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