摄影 | 李馨宇

制图 | 侠客君

拉萨，古称“惹萨”

以寺立城，故名拉萨市

它是西藏自治区的首府

也是经国务院批复确定的

中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市

这里

山峦叠嶂、雪峰巍峨耸立

冰川璀璨剔透，湖泊澄澈如明镜

▲琼穆岗日冰川

这里

河曲蜿蜒、湿地如画

古寺错落、鹤舞大地

▲黑颈鹤

这里牧场辽远，田园村舍美仑美奂

它是信徒净化心灵的圣地

是沉浸体验藏族人民传统文化和民风民俗的净土

是青藏高原文化交流交融的律动心脏

是古今智慧凝聚而成的世界历史文化名城

▲拉萨城

01

钟灵造化，浑然天成

距今约6000万年前

印度板块与欧亚板块持续碰撞

这一作用

使得青藏高原产生了强烈的

新生代构造变形与山脉隆升

▲印度板块与欧亚板块碰撞示意图

随着山脉不断隆升，加之第四纪冰川的强力塑造

拉萨北部呈现出高山绵延横亘、牧原辽阔的景象

南部则形成山川如画

溪流纵横的地貌格局与自然奇观

▲尼木日错湖

大自然宛如一位技艺超群的工匠

以念青唐古拉山脉为脊梁

拉萨河系为血脉

北部高原湖泊草地和南部宽谷沃野为肌肤

造就了一幅绝美的造化胜景

▲墨竹工卡田园雪景

念青唐古拉山脉横亘千里

晶莹的冰锋直刺苍穹

仿若顶天立地的巨人

▲念青唐古拉山

马镇和林周的彩丘色彩斑斓

如梦如幻

连绵起伏于堆龙曲岸和林周的田园村舍之间

▲堆龙德庆马镇彩丘

楚布沟、白纳沟、叶巴沟、德仲沟

热振藏布沟中的河流蜿蜒曲折、参差错落

那些或凌厉、或憨态可掬的象形石柱

石峰星罗棋布地广布于崇山峻岭之中

夏如青丘、冬舞银蛇

▲阿热湿地

雅鲁藏布江和拉萨河在此交汇

水系如同莽原彩带，时而穿山越谷

奔流千里，时而如溪流涓涓

蜿蜒于水草丰美的湿地草甸

默默润泽着雪域高原的自然美景

将湖泊、河流、湿地、瀑布等串联起来

▲达孜金色池塘

高原湖群水光潋滟，明眸婉转

如梦似幻，波上生寒烟

纳木错幽蓝似梦、思金拉措静谧如画

日错湖玲珑雅致

冰峰之下火热流淌的温泉汇聚

形成一场冰与火的盛宴

▲念青主峰群、纳木错草原

湖泊、河流、湿地、瀑布滋养着万物

众多珍稀动植物在这里繁衍生息

每到夏季，湖沼河滩上芦苇、蒿草、香蒲摇曳生姿

各种野花在湿地草甸渐次绽放

小叶杜鹃、雪层杜鹃沿途铺成了花海

古圆柏森林静静地依偎着热振藏布

白唇鹿悠闲地漫步林间

藏羚羊成群出没在念青唐古拉山前缘

藏原羚奔跑在一望无际的草原

▲藏羚羊

江河塑造出水草丰美的宽谷

为达孜、林周、曲水、尼木等传统农区

提供了肥沃的土地

孕育出拉萨河两岸风景迤逦的山水田园

这里也成为了黑颈鹤、斑头雁、赤麻鸭等

珍稀鸟类钟情的家园

▲斑头雁

以“日光城”闻名于世的拉萨

独特的地理和气候环境

催生了光影多变的天象气候奇观

晚霞、云海

念青唐古拉和琼穆岗日的日照金山

▲念青唐古拉山脉

林周河畔、达孜的金色池塘

当雄草原、纳木错繁星闪烁的夜空、

仿佛雪域幻境，令人沉醉于苍穹……

自然生态的多样性和原真性

汇织成拉萨人与自然、和谐共生、浑然天成、

风格迥异的自然画卷

在天地间徐徐舒展

雄奇壮丽而不失婉约柔美

▲拉萨河雪淞

02

世界名城，渊源流芳

▲布达拉宫

一千多年来

作为西藏政治、经济和文化中心

拉萨璀璨深厚的历史文化大放异彩

回荡在古城大街小巷的足音

都是我们对前人智慧的仰望

▲八廓街

布达拉宫宏伟不朽、罗布林卡典雅绚丽

大小昭寺神圣庄重

这些世界文化遗产

与八廓街古城遥相守望

书写着拉萨底蕴深厚的非凡文化和艺术魅力

▲罗布林卡

而青藏铁路、青藏公路、川藏公路在此惊艳世界

雅鲁藏布江第一长桥通天堑

拉萨河大桥越古今

一代又一代先贤和智者

用他们的智慧

在雪域高原之上创造着世界建筑的奇迹

▲堆龙京藏高速、青藏铁路、G109国道同框

徉徜于古城内各具特色的博物馆

川流不息的人群凝神驻足于

充满艺术魅力的科技与人文空间

思绪穿越时空，感触传统和现代碰撞的激情

成为旅行者了解青藏高原、认识西藏

体验拉萨的最佳视窗

▲西藏博物馆

这里是远古和现代文明交汇的绝美之地

传统农耕和牧业文化生生不息

文明之火种蔓延在传奇拉萨

藏医药文化、藏族天文历算法、唐卡技法、

藏纸、藏香制作、传统乐器制作、藏戏表演

藏族传统歌舞、藏族金属锻造技艺

非物质文化遗存灿若星河

▲传统扎年琴谈唱

▲普松雕刻非遗技艺

夏秋时节

古村落掩映在青稞、小麦

油菜花海斑斓的调色板里

雪域高原田园风情美轮美奂

▲白纳村林卡，金色田园

漫步在游客云集的大街小巷

琳琅满目、充满神秘色彩、极具传统魅力的唐卡

藏毯、藏香、藏袍和各种金属锻造艺术品

尽皆源于传统技艺匠心制作

▲藏毯

藏族人民视为吉祥幸福的绿松石

蜜蜡、珊瑚等色彩绚丽的传统首饰

和以皮革、藏纸艺术为特色的文创购品

令人眼花缭乱、目不暇接

▲尼木藏香制作技艺

冬虫夏草、藏红花等传统道地药材

备受游客追捧

大街小巷中

藏茶馆飘荡着传统酥油茶和藏式甜茶的醇香…

牦牛肉、牦牛奶和青稞等藏族传统食材

经古老的手法和现代科技融合后琳琅满目

成为了游客打卡拉萨必备的馈赠佳品

▲雪拉藏纸

与同伴流连在拉萨

一锅香气四溢的牦牛肉、一杯释放活力的青稞啤酒

令人洗却旅途的疲乏，纵情于美食、沉醉于美景

厚重的历史文化在这片人杰地灵的沃土生根发芽

松赞干布在此一统西藏的伟业，

奠定了拉萨政治、经济和文化中心的地位；

文成公主带来了中原的风土人情

为各民族间经济文化交流和繁荣发展推波助澜，

▲文成公主与松赞干布

吞弥桑布扎创造出藏文字、藏香

宇妥（tuǒ）宁玛云丹贡布 殚精竭虑

弘扬藏医药文化

这些名动天下的古人用智慧和仁爱

缔造了西藏历史文化的“传奇”

▲吞弥桑布扎

时光荏苒，岁月变幻

“雪顿节”人潮如海

各种传统演艺轮番上演魅力无限

迎接春天的“春播习俗”、期盼丰收的“望果节”、

喜迎草长花开的当吉仁“赛马节”

惬意度假的“林卡节”

无不洋溢着拉萨人民的幸福欢颜

▲雪顿节

▲藏戏

▲赛马节

出品

侠客地理

本文创作团队

撰文 | 黄平

编辑 | 侠客君

封面设计 | 李馨宇

审稿 | 李忠东

部分图源| 爱给网 豆包AI

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