减重 10斤奖励1000元；连续打卡21天瓜分20万。

近期，一场“带薪减肥”的热潮在三伏天席卷全网。前者是京东健康主导的“减重不难瘦大赛”，后者是由蚂蚁阿福发起的“科学减重1亿斤行动”。

在真金白银的奖励刺激下，两大平台迅速引爆流量。京东健康第三期活动上线3天报名破300万，一周突破700万；蚂蚁阿福自6月下旬上线后，参与用户一路攀升，7月中旬突破90万。

事实上，现金激励减重并非行业全新玩法，但依托阿里、京东两个互联网大厂的资金、流量与生态优势，成为今夏极具话题性的“现象级”营销事件。这场看似普惠的“带薪减肥”也是互联网大厂卡位万亿大健康赛道、抢占全民健康高频入口的关键布局。

“带薪减肥”爆红

大健康赛道“撒钱”抢用户

根据智研咨询、全拓数据发布的行业报告，2025年国内大健康产业整体市场规模达10.03万亿元，预计2026年将升至10.66万亿元，其中健康管理服务板块2025年规模已达3296亿元。面对如此庞大的市场，京东健康和蚂蚁阿福自然不会错过这块蛋糕。

早在2025年京东健康就已提前布局。当时，京东健康在北京线下京东大药房推出首期“快乐减重”活动——用户到店称重，减重满5斤后每多减1斤奖励100元，1000元封顶。今年4月举办第二期“快乐减重”活动，在延续基础现金奖励的情况下，开启“线上全国赛+五城门店赛”双模式，降低参赛门槛，同时推出0.01元申领体脂秤福利，进一步提升用户参与兴趣。

正在火热进行的第三期“减重不难瘦大赛”规则进一步升级：减重5斤、8斤、10斤可分别解锁200元、500元、1000元现金，对应需连续打卡21天、35天、56天。用户在打卡期内需每日完成称重、AI咨询、商品浏览、运动任务等多项操作。若用户当日未完成项目，对应奖金将被扣除并归入组队共享奖池，其他队员可薅取这部分奖金，转化为个人额外收益。

此外，活动还新增好友组队打卡机制，通过社交裂变助力传播；推出免费CGM动态血糖仪申领和AI健康管家服务，深度调动京东健康全链路服务场景。

相较于京东健康的复杂流程，蚂蚁阿福的玩法堪称便捷。用户只需绑定平台指定体脂秤，连续21天上秤称重即可参与。活动以“科学减重1亿斤行动”为主题，用户个人减掉的体重会计入全国总减重数值，以全体参与者名义向乡村项目捐赠儿童营养餐，赛制采用分批滚动开赛，涵盖体重、步数、睡眠、饮食四个子类别，每期现金奖池为10万或20万元，达标用户共同瓜分。其中，体重打卡为主推项目，截至7月27日已上线26期，累计投入奖金超260万元；步数打卡、睡眠打卡、饮食打卡已启动6期。

所有参与用户须实名认证。在真金白银的驱动下，两大平台均迎来用户量的爆发式增长。其中，京东健康APP在活动发起3天后登苹果APP Store免费榜下载量第一名。

图源网络

一边撒钱一边设限

京东健康、蚂蚁阿福的“卡位套路”

“玩不起就别玩了……打卡了四天就不行？”

“蚂蚁阿福21天打卡冤种。”

活动进入第一周后，用户的吐槽声开始陆续浮现。京东健康的负面反馈主要集中在称重环节无法识别、每日任务随天数递增愈发繁琐；蚂蚁阿福则因奖励过低被诟病。公开数据显示，以体重打卡为例，蚂蚁阿福第一期活动已开奖，奖池20万，最终5.5万人完成打卡，人均仅分得7.2元。目前仍在进行中的打卡项目，预计人均奖励在2.4元至10元之间。

图源网络

“25年1斤起，每斤100元，10斤1000元；26年5斤起，5斤100元，14斤1000元，难度明显抬高了。”曾参与两期京东健康活动的霍小阳阳阳告诉TOP君，首期最大的问题是线下门店预约难抢号，第二期减重金额门槛提高，第三期每天都要称重打卡，必须自备体脂秤。“我7月底要出门，所以第三期计划8月再参加。”

图源网络

梳理京东健康和蚂蚁阿福的“减重”营销玩法，可以清晰看到两家平台截然不同的商业路径。

京东健康做的是阶梯式心智驯化，用长周期任务培养用户习惯。三期活动层层递进，第一期核心目的是引导用户走进门店，植入“买药、看健康服务选京东大药房”的消费认知；第二期是打通全国线上赛道，降低门槛，做全国规模化拉新；第三期先是放开报名限制，用千元现金大奖制造传播爆点，然后在打卡过程中通过任务层层加码，拉升APP日活与用户停留时长，深度培养使用习惯，固化健康消费心智。

蚂蚁阿福的逻辑则是“以极简门槛换取海量数据”。它没有京东健康那样层层加码的任务，用户只要连续21天打卡即可。真正的门槛设在硬件端，只支持自有品牌和华为体脂秤接入，以此保障数据的标准化与精准性。简单的参与流程让平台以极低的人均成本，快速积累数百万级国民健康数据。

虽然路径迥异，但核心目标却高度统一。一方面通过现金激励拉新盘活用户；另一方面，两场活动均深度绑定AI健康体系采集真实人体健康数据，反哺自有健康大模型的训练迭代。

TOP君在参与5天打卡体验中还发现，这两款App还打通了集团生态。例如，京东健康在浏览过程中可跳转至京东京喜、京东，购买其他商品；蚂蚁阿福的0.1元体脂秤活动则跳转至淘宝完成购买。此外，京东健康的AI问答功能中会植入减肥相关产品推荐，每日打卡的盲盒抽奖也会发放相关产品优惠券。相比之下，蚂蚁阿福的商业化入口较少，除了体脂秤活动外，暂未看到有其他购买引导推送。

“这两场活动的宏观导向值得肯定。国家已将健康体重管理列为重点健康行动，大企业带头响应，有助于推动全民健康。但减肥不等于单纯减重，体脂率才是关键。”拥有15年大健康从业经验的中国营养学会认证营养健康顾问贺丹表示，目前有减重需求的人群应更准确地称为“体重体型管理人群”，涵盖大体重减脂、小体重减脂、增肌和维持体型等不同类型，每类人群的需求各异。

贺丹还强调，针对尚未厘清“减重”与“减肥”概念的人群，首要任务是学习两者区别，并养成科学的饮食与运动习惯；而对于已有一定减重基础的人，则可借助辅助产品来提升效果。她认为，企业在策划此类活动时，应加强引导用户参考营养学和科学的减重方法，而非仅以斤数论成效。

用户想要现金，平台想要数据。虽然吐槽声不断，但用户还是纷纷入局涌向这场“带薪减肥”游戏。

结语：在TOP君看来，这场由大健康赛道互联网大厂主导的“带薪减肥”营销，是一次典型的精准借势打法，有亮点亦有短板。

优势端看，两场活动精准踩中了营销窗口期。平台依托三伏天全民减脂的天然需求，叠加现金福利的强吸引力，快速拉高App新增下载量与短期活跃数据。

两套运营方案也高度贴合各自的业务底盘。京东健康持续驯化用户医药消费、线上问诊的健康消费心智；蚂蚁阿福则通过每日打卡积累海量人体体征数据，持续优化自研AI健康模型，同时搭配公益捐赠设计，弱化了商业补贴的功利感。

亮眼数据背后，短板同样不能忽视。平台数据增长依赖补贴驱动，未能跳出互联网烧钱引流的固有范式。虽然用户有减重需求，但大多是冲着现金和免费硬件而来，忠诚度极低。京东健康前两届活动就曾出现大量用户提现后卸载App的现象。根本原因在于，平台虽有短期吸纳流量的能力，却未能借助专业的减脂方案与体系化服务，将用户转化为长期使用者，最终不过是“赚了热度，没赚到用户”。

总的来看，这是一场合格的短期流量营销，但难以支撑平台在大健康赛道的长期深耕布局。