宁夏
3口人的简单晚餐，10分钟上桌，营养健康味道香。
1、每天下班回家吃饭，这是一件很温馨、很幸福的事情，坐在自家窗明几净的房子里，享受着健康营养美食，夫复何求？
今天的晚餐是肉丝炒蒜薹，蒜泥杏鲍菇，西红柿芒果汁，米饭。
两菜一汤一饭，下班回家只要10分钟就可以上桌，真的是简单的美味。
看看我是怎样做的吧。
2、回家后先从冰箱拿出冷冻的肉块，让室温融化，然后开始准备蔬菜。
一把蒜苔摘干净，然后和杏鲍菇、葱、姜、蒜、辣椒一起清洗干净。
油菜是给第二天早餐吃的，顺带着把第二天的早餐也准备了。
3、杏鲍菇切粗条，放锅里焯水，大约煮两分钟左右。
焯水后拿出来，放凉后用手撕成小条。
用手撕出来的吃着更加入味，也可以直接用刀切成小条。
4、锅里热花椒油，油热后浇到放了蒜末、辣椒的杏鲍菇上。
然后放入肉丝、姜片，把肉丝炒干水分，放半勺五香粉、半勺盐、几滴白酒、几滴味极鲜、几滴老抽，葱花蒜末，把肉炒香后放入蒜苔，大约炒一分钟左右出锅。
5、炒蒜苔切记不要炒老，鲜嫩的蒜苔才好吃。
一盘蒜苔肉丝上桌了，是不是特别简单，既营养美味又健康。
6、给杏鲍菇里面放半勺盐、两勺香醋、几滴味极鲜，搅拌均匀，美味就上桌了，浓浓的香辣味道，有辣椒的香辣，还有蒜末的香辣，吃一口，味道真的太香了。
以后不知道杏鲍菇怎么做，就这样凉拌着吃，非常的入味好吃。
切了半个西红柿，削了一个小台芒果，放入料理机，倒入800毫升的温开水，30秒钟就打成了西红柿芒果汁，喝着有淡淡果香味道。
家人都喜欢喝这种淡淡的原汁原味的蔬菜、果汁，没有任何的添加，喝着舒服，营养健康。
最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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