山东
马约翰
有句名言叫做“生命在于运动”，据说最早出自法国哲学家伏尔泰。一般认为：在中国，“生命在于运动”的观念、是由马约翰的著名论断“动是健康的泉源”演变而来的。1954年，他在《我的健康是怎样得来的》一书中，一再强调这个观念。
马约翰的名字像个外国人，但其实是个不折不扣的中国人。1882年10月10日，他出生在厦门鼓浪屿漳州路58号一户基督教家庭，从小喜欢运动。由于家境困难，他上学晚，18岁时到上海读中学，22岁考入圣约翰大学预科。
1905年，马约翰参加了上海“万国运动会”中的一英里赛跑项目。开始时，四个日本人在前面一字排开、挡住其它运动员。紧跟在后的是个中国选手，再后面10码是马约翰，其余50多名选手都被远远拉开。
当第三圈跑完后，马约翰开始加速，追近了日本选手，并对中国选手说；“跟着我”，然后以冲刺的速度绕过四个日本人带跑，另一名中国选手紧跟其后。后劲不足的日本选手只能眼睁睁地看着马约翰领先50码冲了线，冠亚军都被中国选手获得。
身材矮小的马约翰在运动场一举成名，给中国人争了气。马约翰在圣约翰大学读书七年，1911年大学毕业时，已经29岁了。由于运动才能突出，1914年秋季，马约翰应聘到清华学校任教。
马约翰
马约翰在晨练
重视体育，一直是清华大学的重要办学特色；时至今日，更有“无体育、不清华”的说法。不过，当时的清华尽管已经出台了“强迫运动”的措施，规定每星期一到星期五下午四时到五时，图书馆、宿舍、教室一律关门，每个学生必须穿短衣到操场锻炼；但是在马约翰之前，这个措施并未真正落实到位。
马约翰来到之后，一边监督大家锻炼、一边还在锻炼时给予指导。著名学者吴宓在校读书时，功课全是优等，但跳远不及格，被马约翰“扣留”，半年后补试及格后、方准予出国留学。
还有著名作家梁实秋，他是清华1923年毕业生，但在毕业前的体育测验中、游泳未能及格，一个月后补考时、费了九牛二虎之力才算及格。
解放前夕，有特务散布谣言说“共产党不要体育，也不要老头，老头们都要统统杀光”。有人要拉马约翰出走，但被拒绝了。马约翰不信这些谣言。
他对北平五所大学的老教师反复讲：“金子始终是金子，银始终是银，铜始终是铜。只要我们没做错事，勤勤恳恳地教育了青年，共产党是会欢迎我们的。”
新中国成立后，1949年10月26日，中华全国体育总会筹备会议在北京辅仁大学开幕。旧中国的中华全国体育协进会改组为中华全国体育总会，名誉主席是朱德，马约翰任副主席。
毛主席特此为大会题词：“发展体育运动，增强人民体质。”主席的题词让马约翰等从旧社会过来的知名体育教授为之一振，喜悦地说：“毛主席把体育的真谛抓住了。”
马约翰在指导学生体育运动
马约翰在指导学生体育运动
此后，一些原来看不起体育的知识分子也改变了体育不过是“打打球”“玩一玩”的肤浅认识。1959年全国第一届运动会期间，毛主席接见了时任清华大学体育教研组教授的马约翰，称赞他是“中国最健康的人”。
马约翰是中国第一个体育教授，也是唯一因体育而被奉为“名家”的教授。从1914年起执教清华、到1966年，他在清华从事体育教育52年。1966年10月31日，马约翰因心脏病逝世于北京阜外医院。此去半个多世纪，如去愿马先生安息！
补遗
马约翰对于洗澡曾有建议，他说：应该经常洗澡，最好天天洗，洗澡时间不必长，五六分钟就够了，先用温水冲一分钟，擦肥皂搓洗一分钟，再用温水冲一分钟，后用冷水冲一分钟，最后用干毛巾搓搽皮肤一、两分钟，使皮肤表皮发红，穿上衣服就可以了。
马约翰的子女
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