在众多儿童青少年营养补充剂里，很多成分都是当之无愧的大热单品，说到大热就不得不提一嘴“氨基丁酸”，无论是平复情绪、舒缓压力还是辅助成长，不少方面都有其身影。

可恰恰因为是大热成分，这几年关于氨基丁酸的产品如雨后春笋，频频拔地而起，从而挑花眼的家长们不知道怎么选？不知道哪个牌子好？不知道是不是智商税？

氨基丁酸=GABA

gaba是咱们自身含有的氨基酸，属于抑制性神经递质，并非激素，合规、正确补充不会让人产生依赖。市面上GABA分为粉剂、口服液、咀嚼片、奶香味、水果味等多种产品，选择的时候可以参考下面四项要素。

氨基丁酸怎么选？这些方面不容忽视

要素一「看原料」

记住“微生物发酵工艺＞化学合成工艺”，是因为生物发酵工艺的GABA原料纯净、安全性高，同时要选纯度≥99%的产品，并且查看检测报告，规避重金属等有害物质。

要素二「看含量」

含量是选购关键之一，GABA每日摄入量有明确上限。挑选时看清包装标注，区分单份含量与总含量，根据自身情况选择合适剂量，含量超量过低都不合适。

要素三「看配料」

加分成员：复配赖氨酸、钙镁锌、益生元、酪蛋白磷酸肽等成分的产品，综合补充表现更佳。

减分成员：避开添加香精、色素、防腐剂的产品，避免出现龋齿、挑食、肥胖等问题，同时注意标注的过敏原。

要素四「看剂型」

口服液易吸收适配低龄儿童；粉剂通用性更强；咀嚼片便于携带。优选独立包装，干净卫生、方便储存。

看完四要素，你还是不清楚市面主流产品实际表现？那下面整理常见儿童青少年氨基丁酸产品实测参考，你得多看看啦：

氨基丁酸怎么选？九款氨基丁酸测评

选择一: 卡歌

氨基丁酸：480mg/瓶

纯度：99%

其他营养素：28种

价格：288R/25ml*24瓶

每日花费：9.5R/瓶

综合评价：▲▲▲▲▲

当时买来挺惊喜的，成分搭配恰当、性质温和，成分含量也很能留住回头客。小容量塑料瓶包装，很适合随身携带，口感方面，因为是果味，口味好，没有难吞咽的腥味，吃起来很清爽。价格也不是很贵，日常使用也是不错的，属于入手不亏、高性价比的一款。

选择二: 益高泉

氨基丁酸：300mg/袋

纯度：未注明

其他营养素：25种

价格：288R/12ml*20袋

每日花费：14.4R/袋

综合评价：▲▲▲▲△

品牌品控放心，配料表干净无多余添加剂，成分以氨基丁酸、赖氨酸为主，含量都在及格线，液体质地吞咽无压力，用着没有感到不舒服，日常放在阴凉处储存就行，但是这款性价比中规中矩，除开价格看还是可以的，新手可以尝试一下。

选择三：小绿苗

氨基丁酸：200mg/袋

纯度：99%

其他营养素：8种

价格：194R/30ml*7袋

每日花费：27.71R/袋

综合评价：▲▲▲▲△

这款看起来外观比较清新，简约袋子大小也是适当采用了密封设计，拿在手里很方便，也不占什么位置，含量很是恰当，平常保存起来很方便。里面的成分啥的也都还挺干净的，但也都是日常用得上的，闻起来是香橙味，口感比较好接受。

选择四: 养能健

氨基丁酸：500mg/瓶

纯度：未注明

其他营养素：14种

价格：299R/25ml*20瓶

每日花费：14.95R/瓶

综合评价：▲▲▲△△

整体瓶身不大，就是说出门带着也是很方便的，液体不比片剂，不用担心里面的可能氧化或者受潮，口感上适口性还是挺好的。高含量成分就是双氨组合和骨胶原蛋白肽，都是小分子好吸收，还算是比较平价的，需要长期吃一段时间看看。

选择五: 金蓓高

氨基丁酸：330mg/瓶

纯度：98%

其他营养素：8种

价格：304R/30ml*10瓶

每日花费：30.4R/瓶

综合评价：▲▲▲△△

大胖瓶子的包装，采用深色设计容量很大，水蜜桃风味口感清甜不齁嗓，瓶装密封也好存放。但是作为复合氨基丁酸来说，就是氨基丁酸含量高点，营养成分构成单一，日常还需得根据情况额外营养的摄入而性价比较低，吸收利用率一般。

选择六: 恬橙

氨基丁酸：180mg/瓶

纯度：99%

其他营养素：8种

价格：188R/30ml*8瓶

每日花费：23.5R/瓶

综合评价：▲▲△△△

走得是简约路线，复配辅料加的就比较少了，成分表看起来干干净净，按需而入，内容物倒是没异味，还没有添加任何维生素，对于吸收率来说会有一定的折扣，含量不高吃了一个月没啥感觉，且算下来一瓶也不便宜，只能说功大于过吧。

选择七: 早智星

氨基丁酸：125mg/瓶

纯度：99%

其他营养素：11种

价格：308R/20ml*12瓶

每日花费：25.67R/瓶

综合评价：▲▲△△△

成分比较简单，就够基础的补给营养，包装极简，倒是深色瓶子可以很好保护里面的成分，不用担心里面可能变质或者受潮，味道酸酸甜甜的吃起来心里不会有太大负担，属于无功无过的类型，价格也不便宜，总体用下来没什么可取之处。

选择八: 金尔素

氨基丁酸：50mg/袋

纯度：未注明

其他营养素：5种

价格：368R/10ml*12袋

每日花费：30.67R/袋

综合评价：▲△△△△

它的含量不多，不用担心吃过后有什么不适，因为含量不多，每天一袋可能不够用，使用的周期会比较长，日常生活只做基础补给，也可以选择，实际体验下来，整体表现平平，有点智商税的感觉，加之价格不太友好，也不打算再入手了。

选择九: 优高素

氨基丁酸：100mg/瓶

纯度：99%

其他营养素：14种

价格：304R/25ml*10瓶

每日花费：30.4R/瓶

综合评价：▲△△△△

口感上酸酸甜甜，味道好喝清爽，是液态喝的时候甚是方便，无论是在家还是外出，都可以轻松享受到它的美味。营养成分不是很高，坚持吃了有段时间，但是对我家而言表现不是很明显，而且有点小贵，口袋里没点票票的还真坚持不了。

即便氨基丁酸产品种类繁多，不知道该选择哪个牌子好的时候，可以按照这份挑选指南，从原料、含量与活性以及品牌方面筛选。每个品牌都有属于自己的独特优势，而且由于品牌的不同，其价格也大同小异，在选购时，不要只是追求价格的昂贵，适合自己的那个才是好的。